Disciplina şi eticheta în dojo

Pregătirea pentru antrenament

Punctualitate și pregătire: Fiți întotdeauna punctuali, respectând ora stabilită pentru începerea antrenamentului. Asigurați-vă că vă deplasați între vestiar și tatami purtând papuci adecvați.
Karategi alb imaculat și echipament personal: Karategi-ul trebuie să fie curat și să se potrivească corespunzător mărimii practicantului. Părul trebuie să fie tuns scurt sau prins corespunzător, iar unghiile trebuie să fie tăiate scurt. Fetele trebuie să poarte un tricou alb de bumbac sub bluza de kimono. Este recomandat să aveți la voi o sticlă cu apă pentru rehidratare în timpul pauzelor.
Interdicții: Este interzisă purtarea de obiecte metalice sau bijuterii în timpul antrenamentelor.

La intrarea în dojo

Salutul și Respectul: Când intri în dojo, este obligatoriu să îți lași încălțările la intrare. Salutăm la intrarea și ieșirea din sala de antrenament, cu fața spre dojo, adoptând poziția FUDO DACHI și exclamând „OSU!” pentru a arăta respect și apreciere.

În timpul antrenamentului

Disciplină și etichetă în dojo: Dacă întârzii, așază-te în SEIZA la marginea clasei până când instructorul/profesorul te observă și îți permite să te alături antrenamentului. Mișcările de aliniere sau de schimbare a poziției se fac rapid și ordonat, însoțite de „OSU!”. Părăsirea formației de lucru se face numai cu permisiunea instructorului, indiferent de motiv.
Interacțiune și practică: Cere permisiunea întotdeauna politicos să te antrenezi cu cineva de grad superior, folosind formula „Onegai shimas”. Respectă regulile de kumite și nu practica decât în prezența unui profesor. Nu cere avansare de grad fără să fie meritată și nu refuza să te lupți cu cineva de grad superior. Dacă suferi o leziune, informează imediat persoana cu care te lupți.
Reacția la instrucțiuni și respectul față de Sensei: Reacționează prompt la orice instrucțiune venită din partea lui Sensei, salutând fiecare indicație cu „OSU!”. Fii exemplar în tehnică atunci când ești uke pentru cei de grad superior și străduiește-te constant să arăți un spirit de antrenament riguros.

Generalități și comportament

Limbaj și atitudine: Utilizați un limbaj adecvat și respectați pe toți cei cu centuri superioare. Salutul este obligatoriu înainte de orice interacțiune cu colegii sau cu Sensei. Atitudinea trebuie să fie mereu pozitivă și plină de încredere în propriile abilități și în cele ale colegilor. Concentrați-vă asupra temelor propuse, fiți dedicați și manifestați bun simț în toate activitățile din dojo.
Dedicare și perseverență: Toate comenzile din procesul de pregătire trebuie urmate pentru a ne putea perfecționa și deveni mai bine pregătiți. Chiar dacă nu putem la un anumit moment dat să facem un exercițiu, ne vom strădui să dăm tot ceea ce avem mai bun căci numai așa vom progresa.

Prin respectarea acestor reguli, ne ajutăm unii pe alții să ne perfecționăm și să progresăm în artele marțiale.

OSU!

Parteneri: